初心者2015-10-02
風俗嬢は、接客業であるためイライラすることも多いはず。でも、そんなイライラも
ためないで発散していかないとお仕事にも影響でてしまいますよね。イライラを
吹き飛ばして、ぜひストレスに強い風俗嬢に！
ストレスは心と体の両面から・・・。
ストレスは精神的なもの、と思われがちですが、そんなことはありません。
暑い、寒い、運動する、けがをするといった、体に加わる刺激も立派なストレス。
そうした精神的、肉体的な刺激がその人にとってなんらかのダメージになったとき、
ストレスの影響が現れてきます。影響はその人の最も弱い部分に現れるのが普通。
そのため現れ方には、人によって、またそのときによって違ってきます。
ストレスの現れ方には、心に出る場合と体に出る場合があります。
といっても精神的なストレスがいつも心の症状に出てくるわけではなく、
便秘、頭痛など体に出ることもあります。反対に体に加わるストレスが、
心を不安定にさせる場合もあります。
おすすめストレス解消法
風俗嬢におススメなストレス解消法をおススメ致します。
普段から、ストレスに悩まされている人は要チェック！
○温泉旅行
毎日、風俗店と自宅のの往復なんていう寂しい風俗嬢には温泉旅行がおすすめ！
心ゆったり何も予定を入れない温泉旅行に出かけましょう。
朝は好きな時間に起きてゆっくりと温泉に入る。山の温泉なら木々の中で、
海辺の宿なら海を眺めながら、ぼーっと過ごしたり、湯あたりをしないように休みながら、
飽きるほど温泉につかれば、心はすっかりリラックスできるはず。
また体が温まって血行がよくなると、ぐっすり眠れて疲労感も取れ、腸の動きが
スムーズになって便秘も解消されます。さらにホルモン系の調子も正常に整ってきます。
もし余裕があったら、暖かい南の島へのリゾート旅行もおすすめです。
○腹式呼吸
今すぐにストレスをなんとかしたいという風俗嬢におすすめ！
腹式呼吸楽な姿勢で座り、へそ下10cmのおなかの奥（丹田と呼ばれる）に、
テニスボールかピンポン玉のような丸いボールをイメージします。
鼻から大きく息を吸い、そのボールの中にふーっと吹き入れるように息
（口からでも鼻からでもいい）を吐きます。この息を吐く時間を自分のペースで数え、
10までいったらまた1から始め、これを2、3回行います。
自律神経は、体の中で自動的に働いてくれるメカニズムですが、そのなかでも
唯一、自分の意志で調節できる呼吸を使うことによって、自律神経の調子を整える
ことができます。
○おうちで半身浴
温泉に行く時間なんてないという忙しい風俗嬢は、自宅のお風呂に好みの
入浴剤を溶かして、いつもよりゆっくり温まるのもいいですよ。
観葉植物を持ち込んでちょっとした森林浴気分にひたったり、好みの
エッセンシャルオイルでアロマバスを楽しんだり、ふだんとは違った趣向を凝らして、
体を温めるとともに、心もリラックスさせてあげましょう。
○睡眠
思いきりダラダラ寝るなんとなく体がだるくて朝起きるのがつらいなんていう風俗嬢。
でも怠惰な自分を許して、受け入れてあげることも大切です。
たまには「今日は起きなくていい！」と決め、思いきりダラダラ惰眠をむさぼって
みると思いのほか元気になれるもの。
眠りは体の休息であるとともに、脳の休息でもあります。また心にため込んだ
葛藤が、眠っている間に夢の中で解消されていくことも多いもの。おまけに肌の状態
もぐんと快調になる。いいことずくめですね。
あなたにあったストレス解消術はみつかりましたか？？
ぜひ、試してみてください。
