女子力2015-09-20
風俗嬢で腱鞘炎の人が多いというのは、有名な話である。それは、職業柄手首を
酷使している人が多いからである。手首に違和感や痛みを感じている人は、
それは腱鞘炎の可能性が大きいでしょう。今後、腱鞘炎に対しての理解とケアは
重要になってきます。知っていて損はありませんので、ぜひこの機会に考えて
みましょう。
腱鞘炎とは？
腱鞘炎といっても、腱の炎症の総称をいいます。詳しくは、長母指外転筋腱と
短母指伸筋腱が通過する手関節第一背側区画での狭窄性腱鞘炎のことです。
やっぱり、手首の使いすぎが原因です。風俗嬢は、暇な時間にスマホいじりを
している人も多いので、それも原因の一つになっているようです。
あとは、パソコン操作や妊娠や出産、手関節の捻挫、打撲などの外傷をきっかけに
発症することもあります。
腱鞘炎の症状と治療
橈骨茎状突起部やその周辺に疼痛を認めます。炎症が強い場合は、同部に圧痛や腫脹
だけでなく自発痛を認めることもあります。
腱鞘炎の治療とは、もうとにかく炎症がひいてくれるそれだけです。
どうやったら炎症がひくのか？
①生き物ですから治癒力があるので自然に退いていくのを待つ
②薬で強制的に炎症を鎮める
③手術で通過傷害を起こしてる腱鞘を切開すると共に、これまでの炎症で
傷ついた組織を撤去する
簡単に言うとこの3つです。実際に何をやるか？①の時はただ待ってるだけではいけせん。
待ってる間に悪化させてしまっては何にもならないので自己管理や日々の暮らし方、
使い方で、患部にこれ以上負担をかけない工夫をします。具体的には「安静にする」
ことと「体を健康にする」こと。詳しくは後で述べます。
②はステロイド注射です。手の外科の先生にピッタリ狙い定めて薬を患部にとどけて
もらいます。ステロイド剤については「ステロイドⅠとⅡ」も参考にして下さい。
或いは急性時に消炎鎮痛剤（ロキソニンなど)を服用して初期の炎症を鎮める
方法もあります。③も手の外科の先生のお仕事です。
③は、最もひどい場合になります。手術の前に違和感を感じたら、すぐに処置を
するようにしましょう。
それでは、適切な処置をご紹介します。
☆冷やす 暖める
手を使った後、痛いな、とか 火照ったカンジがしたらすぐ氷！
アイスノンとか言わずにそのまま氷がいいでしょう。また保冷剤だと雫がたれないので
サポーターで固定すると日常生活もも支障がないのでおすすめです。
「冷たくて気持ちいい」と思ったら、それは 体が冷やして欲しがってる時です。
大体使用中＆直後。短い時間でもいいから、 カンカンに冷やします。
目安は、15分から20分くらいです。
暖めるのは、逆に使用後時間が経過した場合。使用前も温めるとよいです。
この場合腱だけではなく腱と繋がってる筋肉も温めると効果的です。
この冷やす、暖めるという工程だけでも、腱鞘炎の症状緩和にはとても役立ちます。
ぜひ、みなさんもお試しください。
