くびれを作る生活習慣

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くびれを作る生活習慣

女子力

くびれを作る生活習慣

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女子力

くびれは一日や二日でできるわけではないだけに、憧れますよね。
男性から見てもくびれがある女性は魅力的ですが、女性だってくびれはほしいもの。

ウエストがくびれていることで、腰からお尻にかけてのなだらかな丸みのライン=女性ならではの美しいカラダのラインができるのです。
ただ痩せているだけでは、くびれはできません。

では、くびれをつくる生活習慣をご紹介しますね。
エクササイズをするのが苦手な方でも、くびれを作ることができるのです!


★お風呂にしっかりとつかる

くびれを作るのに、なぜお風呂につかるの?と思った方もいるでしょう。
まず、カラダを温めることで代謝を上げることができるのです。

シャワーだけだとカラダを温めることができないので代謝も上がらず、痩せにくくなる上にくびれもできにくくなります。
ということでまずは、お風呂にしっかりとつかる生活習慣を身に付けることから始めてください。

これなら、エクササイズが苦手な方でも簡単にできちゃうから楽チン。


★カラダが冷えないようにする

冬に太りやすくなるのは、年末年始でイベントが続くのもありますが、寒いからカラダが脂肪を蓄えようとするからなのです。
だから、できるだけカラダを冷やさないようにすること。

女性は冷え性になりやすいので、なおさら冷えないようにしたいですね。
寒い寒いといって暖房をつけすぎても乾燥するばかりで、カラダ全体が温まるわけでもないし、逆に夏に熱いからといってクーラーをつけすぎても良くないです。

カラダをいい状態に保つことが、くびれへの近道です。


★飲み物は温かいものを

せっかくお風呂につかってカラダが温まっても、お風呂上がりにアイスを食べたり冷たいものを飲んだら、代謝が低下してしまうことに。
冷蔵庫で冷やしておいたものをいつも飲んでいた人はまず常温の水に変えましょう。
それに慣れてきたら、ハーブティーなどにしてみてはいかがでしょう。

始めのうちは、冷たいものを飲みたいなぁと思うかもしれませんが、徐々に温かいものを飲むのが自然になってきます。

くびれを作る生活習慣の3つに共通することは、「温め」。
カラダを温めることで痩せやすいカラダになり、くびれができるかも?
これと、くびれを作るエクササイズを組み合わせたらより効果が期待できそう。

くびれがあるとメリハリがあって、男性から見るとウエストを掴みやすいそうですよ。
男性を興奮させることのできる、くびれ。

くびれを作る生活習慣で、ぜひあなたもくびれを手に入れましょう!