ただ、ミスチルの話はいらんかな！笑 ちょっと頭の整理をしたいな～と思い、 生活習慣や時間管理の話は、 ＝＝＝＝＝ すごい大事な事だと思いました。, Posted by ブクログ ・競争は自分の栄養になる。 やっぱり、こういう、メンタル術...続きを読むとか 決戦のスイッチは直前にいれる 正義感だけで動いてはいけないとか、 長谷部氏は、サッカー日本代表の主将であ...続きを読むり、ブンデスリーガで活躍する マガト監督 漫画やラノベが毎日更新! 最後までお付き合い有難う御座います。 精神論を謳う本は、なんとなく自分と性格が似ている人のものを読むのが良いなぁと思う。 アスリート本としては、かなり異色だと思います(だから、ベストセラーでしょうが、、、)。 プロアスリートの思考方法が参考になります。, Posted by ブクログ 異文化のメンタリティーを取り入れる 2020年09月06日, 2020/09/06 孤独に浸るひとり温泉のすすめ 仲間の価値観に飛び込んでみる 飾らない、真っ直ぐな人柄が読んでいて伝わってきた。 同年代の人の書く文章、勇気をもらえる。 長谷部誠選手の「心を整える。」を読んでみて 心を整える。長谷部 誠. どうも、ふみや(@fumiya1223)です。 積ん読していた、サッカー日本代表・長谷部誠選手の「心を整える。勝利をたぐり寄せるための56の習慣」を読み終えました。 世界で戦う長谷部選手の考え・行動は実に深く、またミニマリストの思考に近く、読んでよかった1冊でした。 長谷部誠『心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣』の感想・レビュー一覧です。ネタバレを含む感想・レビューは、ネタバレフィルターがあるので安心。読書メーターに投稿された約1877件 の感想・レビューで本の評判を確認、読書記録を管理することもできます。 若手と積極的に交流する 自分を理解する、ということなんだろうな。 もちろんサッカー選手としてのコンディション調整の方法もそうですが、それだけではなくて、彼自身の生き方そのものの中に色々な気遣いや心がけがあって、それを文章化してくれたことに感謝です。 共感出来る部分が多いだけで、 こどもの無垢さに触れる ・マイナス発言は自分を後退させる。 やっぱり、スポーツ選手は抜群のコンディションで 2020年05月10日, レッズ時代の著者にはチャラいイメージがあり、あまりいい印象はなかった。ドイツで長年レギュラーを維持し、日本代表を牽引する姿を見て、その印象は大きく変わるわけだが、その裏には何があったのか垣間見ることができる。これほどまでに責任感を持ってチームを引っ張る姿勢に、著者の強さを感じる。, Posted by ブクログ 先輩に学ぶ 大事な日の前日は早めに寝るとか、 心は鍛えるものではなく、整えるものだ。いかなる時も安定した心を備えることが、 平易な文ですが、しっかりとした文章、構成になっています。 2018年06月12日, 「整理整頓は人生の半分」「正解や考えは常に変わっていくもの」大切なのは「自分の弱さを受け止め、向き合っていく」こと。私も自分と関わった人を幸せにしたい。読書ノート習慣始めました♪, Posted by ブクログ 偏見を持たずまず好きになってみる 「心を整える」は、人生？の参考になります。 ちなみに、、個人的に「運命を口説く」という言葉が好きです。 普通に参考になると思いました。 「整える」という考え方がしっくりくる。 ファンだけでも、仕事に熱中している人...続きを読むだけでもなく、日々の生活の中でより決断の質を上げていきたい方におすすめです。 自分が大切にしたいと思いや考えを、 変化に対応する 2020年05月24日, プロフェッショナルとしての生き方として、参考になる。 ストレスを抱えがちだったり、リフレッシュが下手。 至極当然なことが書かれてある。 あくまで、本書を通してのイメージだけども、 面白いですし、非常に勉強になりました。, Posted by ブクログ 完全に箇条書きで節単位で書いているので、気になるところがあれば本書を読んでみて下さい。 いざというときの、自身の選択、意思決定の質を上げていくためにも、自分自身と向き合うことが必要になるのだと学びました。 なので、どの場所からでも読み進めることができます。 © Copyright 2020 Live Like a Sunday ～健康で豊かな暮らしを求めて～. 周りの人たちへの思いやりに感動しました。私も少しでも見習いたいと思いました。これから、自分自身の心の友にします。, Posted by ブクログ 自分を律するための習慣や思考なのだろうと思います。 Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。, 弱いメンタルに劇的に効く アスリートの言葉――スポーツメンタルコーチが教える“逆境”の乗り越え方, 著者の印税は全額、ユニセフを通じて世界の子どもたちの支援のために寄付させていただきます。. 指導者と向き合う 全体的な星の評価と星ごとの割合の内訳を計算するために、単純な平均は使用されません。その代わり、レビューの日時がどれだけ新しいかや、レビューアーがAmazonで商品を購入したかどうかなどが考慮されます。また、レビューを分析して信頼性が検証されます。, さらに、映画もTV番組も見放題。200万曲が聴き放題 常に自分の未来を見据えているからこそ、 ・楽な方に流さられると誰かが傷つく。, Posted by ブクログ ＝＝＝＝＝ BookLiveでは、JavaScriptがOFFになっているとご利用いただけない機能があります。JavaScriptを有効にしてご利用ください。. 2020年07月26日, Qualitat kommt von Qual. 本番に挑むことを常に考えているから、 マイナス発言は自分を後退させる 56の習慣の中で特に自分でも取り入れたいなと思ったのは、 自分に厳しい人ほど、こういう緊張を和らげるような 2020年05月29日, まだ、読みかけですが、とても
自分の体験記（幼少～プロになるまでの、サクセスストーリー）になりがちで、 ・意識して心を鎮める時間を作る。 ＝＝＝＝＝ 長谷部 誠（はせべ まこと、1984年〈昭和59年〉1月18日 - ）は、日本のプロサッカー選手。 静岡県 藤枝市出身。 ポジションは、mf、df。 ブンデスリーガ・アイントラハト・フランクフルト所属。 元日本代表。 著名な親族としては妻・佐藤ありさ（モデル・タレント等）がいる。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。. ＝＝＝＝＝ それゆえに、自分に厳しくしすぎて 自分を労わる要素が多いなと思うけど、 自分を、あらゆるストレスやプレッシャーから守り、 ◆信頼を得る 2020年03月25日, この本は、買おう！と、思いました。買いました。 どのような場でも局面でも自分の心を整え、自分の最高の力を発揮するにはどうしたらよいのでしょうか？, 以前メルマガ「心の糧」に、「心を整え、最高の力を発揮する」という記事を書いたことがあります。, (元）サッカー日本代表キャプテン、長谷部誠選手のご本を読んで、彼の方法を紹介と私の経験を紹介した記事でした。こんな話です。, しかし、彼は日本にいるときも、ドイツでプレーするようになっても、 常に指揮官やチームメイトに信頼され、良い結果を出してきました。, 2010年、アジア大会でキャプテンとして全日本を優勝に導いたことも、 記憶に新しいですね。, 彼は、そうすることによって、いかなる試合でも、いかなる場面でも揺らぐことがなく、ピッチで力が発揮できるのです。, ▼長谷部選手は本の中で、「心を整える」ための様々な習慣を紹介してくれているのですが、, ▼実は私も毎朝30分、同じようなこと（祈り）をしているので、その効果はよくわかります。, マザー・テレサが「私の活動の源は祈りです」と言われたのにも、同じような効果があったからです。, （祈りの本質は、神様との対話ですが、自分を見つめ直し、反省し、決心することもします）, それゆえ、生活のリズムにも気をつけ、睡眠をしっかり取り、食事や飲酒にも節度をもち、人間関係にも気を配る習慣も実行しやすくなります。, そして、いつも最高の状態でプレーできるようなコンディションを保つことができるのです。, ▼長谷部選手の本を読むと、30分間の瞑想のようなものを自分もやってみようと思う人がいるかもしれませんね。, それを1週間、毎日やって慣れてきたら、次の週は、10分と、5分ずつ増やしていきました。, もしも、やってみようと思う人がいたら、最初は無理せずに、5分間だけでよいのではないでしょうか。, 毎日、ストレスが溜まるくらい猛烈に忙しい人にはこの5分間をぜひ、ご自分の生活に作ることをおすすめしたいです。, 中井先生のメルマガで紹介された「心を整え、最高の力を発揮する」に触発されて、長谷部誠選手の話を道徳の授業で行いました。, そこで勝手ながら資料に使わせていただき、生徒に紹介しました (事後になってしまって申し訳ありません)。, いつもの退屈な道徳資料と違って、生徒の反応もたいへん良く、充実した授業ができました。, 生徒の感想に多くあったのですが、先生の「感謝・反省・決心」が生徒の心にたいへん強く響いていました。, ・私はいつも迷っていることとかがあっても、そのままにして次の日を迎えてしまうので、これからは心を鎮める時間を作るようにしたいと思いました。, ・長谷部選手はかっこいいと思います。ちゃんと自分を持っている。今の私は友達とずっといっしょにいることが多いから、一人になって考えようと思う。遅刻もしないようにしたい。少しずつで良いから自分を変えたいです。, ・長谷部選手は、毎日心を静める時間を持っているのに、自分は毎日何となく部活をやり、何となく授業をやり、何となく遊んでいるだけで、何となくばかりだ。自分は何も考えずに日々過ごしているだけだとわかりました。, ・私は長谷部さんのように心を鎮める時間を作っていなかったので、長谷部さんの考え方は良いなぁと思いました。また、この部分が自分には欠けていることだと思います。私もこれから少しずつ挑戦していきたいと思いました。, ・私はマイナス発言は自分を後退させる、というのは良いと思いました。試合で負けたあとに人に当たってしまうことがあるので、マイナス発言は控えようと思いました。八つ当たりしないために「心を鎮める時間」をつくって、よく考える時間を作れればいいなと思いました。, ・自分はプレーをミスすることは悪いことだと考えていますが、これをマイナスに考えずにプラスにつなげていかなければならないと思いました。これからは感謝、反省、決心をしていきたいです。, ・自分で一日を振り返る時間は大切なんだと思った。今日から少しずつ心を鎮める時間を作ろうと思った。長谷部選手の言葉を見て、自分に足りないことがたくさんあった。愚痴を言わないとか、すごいと思った。自分で思っていることを口に出さないでため込んでいるとモヤモヤするし…。サッカー以外のことでもこんなに努力しているなんて初めて知りました。全部行うのは無理だけど、反省する、感謝する、決心するの３つを特に意識していきたい。, 長谷部誠選手のように、どのような局面でも、自分の心をコントロールしながら、最高の力を出して活躍できる人になっていけるでしょう。, 【参考】(元）サッカー日本代表キャプテン、長谷部誠選手は、2006年から代表引退を発表した2018年まで日本代表に選ばれ続け、キャプテンとしてワールドカップに3度出場（2010年・2014年・2018年）しています。, また、ブンデスリーガ（ドイツ1部リーグ）における日本人最多出場記録を持っています。, 2019年にはドイツのサッカー専門誌『kicker』選出のシーズンベスト11と、欧州サッカー連盟（UEFA）が選ぶヨーロッパリーグ（EL）の優秀選手に選出されました。. サッカー日本代表キャプテン長谷部誠選手に学ぶ「心を整える」習慣. 長谷部誠の「心を整える。勝利をたぐり寄せるための56の習慣」の内容について。長谷部誠は、 「心は鍛えるものではなく、『整える』もの。安定した心を装備することで、常に安定した力と結果を出せる。」 と本の中で言っています。 All rights reserved. 「心を整える」という彼なりの作法は、 競争は自分の栄養になる レストランで裏メニューを頼む お酒のチカラを利用しない 今回は、パラレルキャリアにスポットを当てて「働く喜び・生きがい」について考えます。, マスを対象にした広告宣伝で本当に顧客の心をとらえられるのか？その問いに答える形で、今コミュニティを軸にしたマーケティング手法に注目が集まっています。その中心で活躍するのが「コミュニティ・マネージャー」。それはどんな役割なのか、その特徴について、自身もコミュニティ・マネージャーとして活躍している最所あさみさんにお話を聞きました。, 田舎暮らしに憧れ、いつかリタイアしたら家庭菜園をやってみよう…と思っている人も少なくないようです。
幸せな気持ち、不幸な気持ち、やってられないよという気持ち、疲れた気持ち、、、etc. 全体を通して、自分自身と真正面から向き合って、ぶつかり合いながら乗り越えていく姿が見られ、非常にカッコイイです！ 思うんだけど、だからこそ、 2020年03月03日, 長谷部さんの性格と考え方がよく分かる、丁寧に素直に書かれた本。 ニーチェ, Posted by ブクログ ＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝ 真のプロフェッショナルに触れる 久々に読み返してみました。 私も、長谷部選手と似たような性格。 指揮官の立場を想像する 夜の時間をマネージメントする 恨み貯金はしない 1番面白かったのは、長谷部さんも本を読んだら忘れるので気になった一言をしっかりとメモしている事。 あのページでエピソードの1,2個は追加出来たんでない？と思うので★4つ。, Posted by ブクログ 頭がいっぱいになっていたので、 Amazonで長谷部誠の心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣。アマゾンならポイント還元本が多数。長谷部誠作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣もアマゾン配送商品なら通常配送無料。 ・整理整頓は心の掃除に通じる。 組織の穴を埋める 注意はあと腐れなく 常に堂々と勝負する 他にも、人とは群れないとか、 日常生活から、生き方、仕事への向き合い方など、いろんな場面で気づかされることがあったと同時に、読み終わった後にポジティブな感情でいっぱいになった。 他人の失敗を自分の教訓にする 迷った時こそ難しい道を選ぶ 2019年01月24日, 本当に久しぶりに再読しました。強くないからこそ、規則正しい生活をして心と体を整えて、成果を出し続ける。業界問わず、長い目で結果を出してる人は生活リズムが規則正しい気がするし、それが良い循環につながっている気がする。集合時間の1時間前集合は長谷部っぽい。, Posted by ブクログ 2017年06月06日, 心は、相手ありきで、変化します。 2016年の長谷部誠選手と佐藤ありささんの結婚式写真が素敵で、話題になりましたね！子供も誕生して幸せいっぱいだと思います。サッカー選手の長谷部誠さんとタレントの佐藤ありささんがどうやって知り合ったのか、また、素敵な結婚式写真や子供の性別についても、調べてみました。 2014.4.18, Posted by ブクログ ◆脳に刻む そしてこれはまさに、サッカーの試合に限らず言えることだと思います。 グループ内の潤滑油になる この本は、「心」に関しての、長谷部氏の取扱い説明書です。 長谷部選手は、とても繊細で、不器用で頑固な方なのかな、と感じた。 監督の手法を記録する 2018年12月16日, 長谷部の人柄が伝わる本。真面目で内気だけど、自分と常に向き合い、その時その時必要なことを確かめながら進む。 そういえば、お勧めしていた先輩も、 ストレスまみれのサラリーマン生活を送ってる 2017年現在140万部超。異例の売り上げを誇る、サッカー日本代表キャプテン長谷部誠選手の著書『心を整える。』。実はスポーツ選手が書いた書籍として初のミリオンセラーを達成。発売当初は大学の入試問題にも数多く採用されるなど大いに話題になりました。, 書籍『心を整える。』が、なぜこれほどのヒットを記録したのかというと、それはおそらくこの本が「自己啓発本」としてビジネスマンなどの社会人に支持されたためでしょう。長谷部選手はビジネスとは異なる世界で戦うサッカー選手ですが、浦和レッズに加入した02年以来、日本とドイツで4つのクラブを渡り歩きながら13人の異なるタイプの監督の下で働き、日本代表ではジーコ監督以降7人もの監督の信頼を得ています。, あくまで個人的にですが、この本を読んだ私にとってある意味最も衝撃的だった一文がこちら。, 僕は電気をつけたまま寝たことがない。本を読みながら、テレビを見ながら、ゴロンと横になって、いつの間にか寝たことがない。, テレビやゲームといった誘惑に惑わされることなく、ベッドに入るまでの時間をコントロールしているというのです。しかも毎日！, しょっちゅう夜更かしをしてしまっている私にとって「こんな人がいるのか？」と思うレベルの話。それほどアスリートにとって体調管理が大切ということもありますが、もうひとつ「ある理由」で長谷部選手はこの習慣を続けているそうです。, それは『勝負強さ』を身に付けるため。「寝る」という行為は意外と難しく、大事な日が近づくほど緊張が高まり質の良い睡眠がとれなくなるもの。だからこそ、日ごろから自分自身をマネジメント出来ているかがカギになる。この考えがあるからこそ、特に誘惑が多い「夜の時間」にこだわるのだそうです。, ちなみに一方で、ドイツ移籍した当初は海外選手からの飲みの誘いを絶対に断らなかったそうですが、それはチームメイトとの協調性を高め自分の性格を知ってもらうチャンスだと考えたから。ストイックすぎるのではなく、このような柔軟な考え方も参考にしたいですね！, 毎年のように移籍市場を賑わすサッカー界。それだけ選手や監督が激しく入れ替わっていることを意味しますが、長谷部選手自身も新人になったり、ライバルが移籍してきたり、はたまたキャプテンを務めたり。組織の中で様々な状況に置かれながら、心を整える方法を身に付けてきました。, ちなみに南アフリカＷ杯の大会期間中、代表メンバーたちが食事をする席は大体決まっていたそうですが、岡田監督はチームキャプテンの川口能活選手だけは食事ごとに各テーブルを回るように指示していたそうです。この時の代表は、結果はもちろん組織としてすごく魅力的だったのを覚えていますが、あれは岡田監督の細かい努力の賜物だったのかもしれません。, 「パラレルキャリア」をご存知ですか？働き方改革の推進に伴い、政府は副業・兼業の普及を促進する動きを見せています。政府が作成するモデル就業規則を、2018年1月に副業禁止から容認する規定へと改定しました。
その一方で、既存の農家は存亡の危機です。重労働に加え、収入の不安定さなどの理由から後継者がいなくなり、外国人の労働力に頼る農家が増えています。, 農業体験ツアー、またはアグリツアリズムと呼ばれるバカンスの過ごし方が世界各地で静かなブームを呼んでいます。これは農場や牧場などを訪ねそこでの仕事を見学したり実際に体験することですが、ただ見学や体験をするだけでなく、「楽しむ」要素が含まれていることが大事です。世界には数ある農業体験ツアーがありますが、筆者が現在在住中のオーストラリアの場合を例に農業体験ツアーの魅力をご紹介します。, 個人投資家として成功する人には様々なタイプの人がいますが、共通する特徴は分析力が高いことです。限られた時間の中で気軽に誰でもマネできるスタートできる分析方法をお伝えします。, Copyright © STAGE（ステージ）〜人生の舞台で輝くためのライフスタイルマガジン〜, すべての人に、人生のステージ（舞台）を。
＝＝＝＝＝ この本を読んでみて、やはり彼は、 ・群れない。 2020年01月12日, 長谷部さんのキャプテンとしての素晴らしさ、真面目さがすごい誠実に出ている本。 Amazonで長谷部 誠の心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣 (幻冬舎文庫)。アマゾンならポイント還元本が多数。長谷部 誠作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の ＝＝＝＝＝, 同い年で大活躍している長谷部。一時期話題になった本著に目がとまり読んでみた。長谷部ほどしっかりして落ち着きのある人間がいかに成り立っているのかということがよくわかった。謙虚に、誠実に生きているからこその成功なのだと感じた。ストイックなまでの誠実さとも言える。弱い自分と言っているが、あそこまでできる人...続きを読む間は決して弱くなんかないよなぁと思った。考え方や意味はよくわかる。それを愚直なまでに実行できていることが、強さの秘訣なのだろう。真のプロフェッショナル。見習っていきたい。弱い自分を受け入れて準備を怠らないことから始めたい。, Posted by ブクログ どうも、ふみや(@fumiya1223)です。 積ん読していた、サッカー日本代表・長谷部誠選手の「心を整える。勝利をたぐり寄せるための56の習慣」を読み終えました。 世界で戦う長谷部選手の考え・行動は実に深く、またミニマリストの思考に近く、読んでよかった1冊でした。 常に最悪を想定する ＝＝＝＝＝ これまで長谷部選手が習慣、意識してきたことをまとめた１冊。 ...続きを読む仕事で疲れている人、管理職になって悩んでいる人、ミドルマネジャーの人に特に読んでいただきたい１冊。, Posted by ブクログ 自分のモチベーションが下がっている時に読み返すようにしてる。, Posted by ブクログ 2018年12月09日, W杯での日本代表の奮闘に興奮し、長谷部のリーダーシップのファンになってしまったため、そのまま勢いで購入。 お酒を飲まないとか、お香をたいてみるとか、 努力や我慢はひけらかさない 読み物として感動的ですし、長友ってすごい努力家なんだな～カッコイイ～ 2016年の長谷部誠選手と佐藤ありささんの結婚式写真が素敵で、話題になりましたね！子供も誕生して幸せいっぱいだと思います。サッカー選手の長谷部誠さんとタレントの佐藤ありささんがどうやって知り合ったのか、また、素敵な結婚式写真や子供の性別についても、調べてみました。 スター選手です。その一流のアスリートが、自分の心の状況をどのようにコントロールしているのか？ Posted by ブクログ アスリート型ワークスタイルとは、会社員の定時の業務時間をアスリートの試合時間に置き換え、旧来のサラリーマンにありがちなダラダラ長時間働くようなスタイルや不健康を自慢するような考え方を否定し、プロフェッショナル意識を高めて、定時の業務に自身のパフォーマンスを最大化するワークスタイルのこと。, そのために、一流のアスリートが本番に自分の実力を発揮するために、日々どのように心と体を整えるトレーニングをやっているのか？どのようなプロフェッショナル思考で取組んでいるのかを学んでいきたいと思います。, まず、長谷部選手といえば、静岡県出身でサッカーが強く、かつ進学校である藤枝東高校から’０２年に浦和レッズに加入し、’０８年にドイツブンデスリーガーのヴォルフスブルグへ移籍（リーグ優勝も経験）、’１０年に南アフリカワールドカップで日本代表のゲームキャプテンとしてベスト１６進出。’１３年にはニュルンベルクへ移籍、翌’１４年にフランクフルトへ移籍して現在も日本代表で活躍しているのはサッカーファンならご存知だと思います。, ボランチやサイドバックをこなしユーティリティープレイヤーとして高い戦術理解力と安定感を持ちながら、グランドではキャプテンシーを発揮して統率力や信頼感が高い選手というイメージが強いですよね。, さて、今回は、長谷部選手の著書である「心を整える ～勝利をたぐり寄せるための５６の習慣」から、アスリート型ワークスタイルのヒントを得ていきます。まず驚いたのは、スポーツ選手だから、フィジカル、テクニック面を重要視すると思いきや、長谷部選手は「心（メンタル）」を大切にしているのです。, 「僕にとっての「心」は、車で言うところの「エンジン」であり、ピアノで言うところの「弦」であり、テニスで言うところの「ガット」なのです。？？？という感じかもしれませんが、「メンタルを強くする」というよりも、「調整する」「調律する」と言った方が適している感覚。, 長谷部選手は、「メンタルを強くする」とか「折れない心を作る」とか「心を磨く」ではなく、「心をメンテナンスする」「心を整える」ことを意識して日々生活しているのです。常に安定した心を備えることによって、どんな試合でも一定以上のパフォーマンスが発揮でき、自分を見失わなくてすむんだとも言っています。, さらには、生活のリズム、睡眠、食事、そして練習。日々の生活から、心に有害なことをしないように心がけていて、少しでも心が乱れたら、自分で整えるようにしているそうです。, 間違いありません。一流アスリートである長谷部選手が試合で結果を出すために実践している「心を整える」スタイルが、スポーツ選手だけでなく、働く人たち（サラリーマンなど）にも適用できるアスリート流の考え方だと思います。, 試合（仕事）で最大のパフォーマンスを発揮するために、意識して心を鎮める時間を作っているのが長谷部選手流の調整法。南アフリカワールドカップでは、練習やミーティング後のプライベート時間に仲間とワイワイ遊んだりすることも出来たが、長谷部選手は一日の最後に必ず30分間、心を鎮める時間を作っていたそうです。, 「部屋に戻る。電気をつけたままにして、ベッドに横になる。音楽もテレビも消す。そして、目を開けたまま、天井を見つめるようにして、息を整えながら全身の力を抜いていく。壁の模様を見て、ひたすらボーッとしてもいいし、頭に浮かんできたことについて思考を巡らせてもいい。大事なのはザワザワとした心を少しずつ沈静化していくことだった。練習と緊張でざらついた心をメンテナンスしてあげるのだ」, 長谷部選手は、この習慣があったからこそ、どんなに葛藤を抱えても、翌朝には平常心で部屋を出て行くことができたと当時を振り返っています。, 私も、毎朝職場に出社する前に、マインドフルネス瞑想を行い心を整えてから仕事モードに入ります。そうすることによって、仕事でも毎日安定したパフォーマンスを発揮することが出来ます。, 一流のアスリートはお酒を普段飲んでいるのだろうか？プロ野球選手は毎日銀座で豪遊しているイメージが強いが、長谷部選手の考え方はどうだろう？, サッカー選手にとって、アルコールは体力の回復を遅らせ、ケガの原因にもなりうるので、お酒を飲みに行くのは休日だそうです。基本的には、月に１，２回のみ、深酒は厳禁という考え方。さらに、メディアの人と食事を行くことになった場合、アルコールは絶対に飲まないそうです。, もしかしたら、情がわいてしまうかも知れないし、言った言わないのトラブルの可能性もあるため。だから、メディアの人が一人でもいたら、スイッチをオフにしないのが長谷部流、相手を信用する・しないではなく、それが自分に課したルールという。, 会社でも、お酒の席での言動が原因で起きるトラブル多いですよね。私は、お酒をやめてもうすぐ一年半くらいでしょうか。, たまに会社の飲み会にも出席しますが、日頃のストレスをお酒で発散し、翌日の午前グロッキー状態いる上司を見ると、尊敬に値しない人たちだなぁと思ってしまいます（以前は、あんなにベロベロになるまで飲んだのに、ちゃんと朝会社に来てるよ！って思っていた私が懐かしい・・・）。, 以上、昔ながらのサラリーマンスタイルの間逆を行く、定時の時間にパフォーマンスを最大化する「アスリート型ワークスタイル」。長谷部選手から、非常に参考になる考え方を学ぶことができました。, —————————————————–—————————– 日本人のサッカー選手が出版した本で一番売れたのではないかと思う長谷部誠の「心を整える。勝利をたぐり寄せるための56の習慣」。, 多くの方が読まれたことだと思われます。私も昔読んだことがありますが、もう一回読んでみようかなと思いますね。, 長友佑都の「上昇思考」もおすすめ本ですが、長谷部誠の「心を整える。勝利をたぐり寄せるための56の習慣」もおすすめの本です。, では、どういった内容なのかについてと何故、おすすめの本なのかについて書いていきたいと思います。, 「心は鍛えるものではなく、『整える』もの。安定した心を装備することで、常に安定した力と結果を出せる。」, 長谷部誠らしい言い回しですね。一般的には、心は鍛えるモノといった感じで使われていますからね。, 基本的には、アスリート目線で書かれていますが、一般の方にも当てはまる部分が多いと思われます。, 生活のリズムの大切さについて書かれていました。長谷部誠に当てはめると、睡眠→食事→練習といったリズムですね。, 日々の生活から心が乱れないように心がけることによって、いかなる状況でも心を乱すことなく良いパフォーマンスを出せるといった内容。, そのための56の習慣について書かれています。アスリートの方の本にしては、ビジネスマンにも通ずる内容である本だなと思いましたね。, 流石、100万部のミリオンセラーを記録した本ですね。多くの方が、おすすめの本とも言っていますしね。, では、私が、長谷部誠の「心を整える。勝利をたぐり寄せるための56の習慣」をおすすめしたいのかについて書いていきたいと思います。, 長谷部誠の「心を整える。勝利をたぐり寄せるための56の習慣」をおすすめするのかというと、長谷部誠が言っていることがスッと入ってくるからです。, その年齢で、ここまで考えることができるなんて凄い人間だなと思いました。様々な経験をしてきたからこそ書ける内容でしょう。, 迷っていると何もできない状態が続きますが、頑張っている人を見て気合を入れるという意味で使われたのでしょうね。, 運が巡ってきた時に良いパフォーマンスができるようにといったことで書かれていました。, アスリートだけでなく、一般の方もいつ、どこでチャンスが回ってくるかわかりませんので、回ってきた時にモノにできるようにしておくことが大切ということですね。, 巡ってきたワンチャンスを活かせるように、常にアンテナを張っておかないといけませんね。, 認めてあげることで精神的に落ち着くので、弱い自分を認めてあげましょうということでしょうか？, 私の中では、長谷部誠の本の中で心に響いた言葉ですね。他にも、おすすめの名言がありますが、人によって違ってくると思うので、この三つを紹介させていただきました。, 100万部のミリオンセラーを記録した本ですからね、多くの人が読まれたことでしょう。, おすすめ本としても紹介されていましたので！では、本を読んだ人の感想を見ていきたいと思います。, ・「心を整える」と聞くととても落ち着いた内容なのかと思いますが、そうではありません。アクティブな内容からインドアな内容まで様々で読んでいて面白いです。雲の上の存在の長谷部誠選手を身近に感じられる気がしました。, ・サッカーの話題ももちろんたくさん出てきて、サッカー好きは大満足と思います。 田中達也選手が普段も想像通りで嬉しい気持ちになりました。, ・毎日ヒリヒリするような競争と挑戦を求めて海外移籍を決断したストーリーが特に格好良い。また、監督やチームメンバー、スタッフ等とのコミュニケーションを大切にしているのが印象的だった。自分も長谷部誠のように、迷った時こそ、難しい道を選べる人間でありたい。, と評判は良いみたいですね。全体的に感想を見ても、おすすめの本と言っている方が多かったと思われます。, 後は、おすすめ本となったのは長谷部誠の人間性が大きかったのではないかなと思います。, 長谷部誠は、本当にキャプテンが似合う人物であったと思います。もう一度、この本を読んでみようかなと思います。, 今回は、長谷部誠のおすすめ本である「心を整える。勝利をたぐり寄せるための56の習慣」について書かせていただきました。, 長谷部誠が書いた本ということもあり、大きな話題を呼んだ本ですが、改めて素晴らしい内容だなと思いますね。, 長谷部誠の人間性がわかるような本ですし、アスリート向けというよりか一般の方、ビジネスマン向けの本でもあると思います。, 是非、一度読んで欲しいと思える本です。おすすめ本で有名ですが、読んでみる価値はあると思いますよ！, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。. 「どういう部分を弱点に感じているのか」 ・組織の穴を埋める。 ＝＝＝＝＝ 本当になんで今まで読まずにここまで生きてきたのか、我ながら不思議だし、読まなかった自分が情けなくもあるのですが、今読むべ … 自分をしっかり労わることの大切さがわかるし、 過度な自意識は必要ない サッカーに関わらず、世界で活躍する人の考え方という点で興味深い一冊でした。, 会社概要 ｜ 利用規約 ｜ 個人情報保護方針 ｜ 個人情報の取り扱いについて ｜ サイトマップ, 組んでいるのかがストレートに書かれていてとってもわかりやすく共感できるところがたくさんありました。, してお渡ししました。 私にとっては、一生の間に何度も繰り返して読み、思い出したいことがかかれている大切にしたい本です。, 仕事で疲れている人、管理職になって悩んでいる人、ミドルマネジャーの人に特に読んでいただきたい１冊。, 間は決して弱くなんかないよなぁと思った。考え方や意味はよくわかる。それを愚直なまでに実行できていることが、強さの秘訣なのだろう。真のプロフェッショナル。見習っていきたい。弱い自分を受け入れて準備を怠らないことから始めたい。, えてしまうものだと思うが、謙虚な姿勢で今自分のとるべき態度や、必要な事柄を把握しようとする長谷部は凄い男だと思う。. 心は鍛えるものではなく、「整える」もの。安定した心を装備することで、常に安定した力と結果を出せる。チームで干されても腐らずにレギュラーを奪い返した。ワールドカップ予選では主将としてチームを束ね、本選への切符を掴んだ。結果を出し続ける長谷部だからこそ、多くの読者の胸を打つ。誰もが実践&応用できるメンタル術、待望の文庫化! 学ぶところももちろんあるのですが、コツコツと、地道な積み重ねをしていける人だけが真似できること。 そもそもプロのスポーツ選手ってだけで 習慣になると、日々、成長していけます！長谷部誠 選手のように、どのような局面でも、自分の心をコントロールしながら、最高の力を出して活躍できる人になっていけるでしょう。心を整え、最高の力を発揮しよう。 （^.^） 【参考 というところまで思いを馳せることが大切だし、 整理整頓は心の掃除に通じる だから人によっては「何をいまさら」と感じると思う。 読書は自分の考えを進化させてくれる と、思いますが、凡人には無理よね～と思いました。 でも、私は、こういう、 常に力と結果を出せる秘訣だ。自分自身に打ち勝てない人間が、ピッチで勝てるわけがない。 長谷部 誠（はせべ まこと、1984年〈昭和59年〉1月18日 - ）は、日本のプロサッカー選手。 静岡県 藤枝市出身。 ポジションは、MF、DF。 ブンデスリーガ・アイントラハト・フランクフルト所属。 元日本代表。著名な親族としては妻・佐藤ありさ（モデル・タレント等）がいる。 常にフラットな目線をもつ 情報に惑わされない、とか… ＝＝＝＝＝ 神経張り巡らしそうな環境、生活だな～と 。クラウドに好きなだけ写真も保存可能。, 【最大370円OFF】対象の本とSUUMO住宅情報誌の同時購入で合計金額から割引。, 【＊期間限定なし＊この商品の特典】Amazon.co.jpが販売する【A】SUUMO住宅情報誌と【B】対象の本をまとめて同時にご購入いただくと、注文確定時に合計金額から最大370円OFFに。詳しくは, このショッピング機能は、Enterキーを押すと商品を読み込み続けます。このカルーセルから移動するには、見出しのショートカットキーを使用して、次の見出しまたは前の見出しに移動してください。, 全体的には「整って」ますね。という感想で終わるのだが、この中でも気になったことを。, 長谷部選手の人生観や物事に他する見方を、彼の具体的な経験を元に学べます。真面目に生きることとはこういうことかと参考になります。, 毎日ヒリヒリするような競争と挑戦を求めて海外移籍を決断したストーリーが特に格好良い。, 専門用語も出てきてわからないところもあったけど、面白い、日本代表のキャプテンになるだけある。, 商品詳細ページを閲覧すると、ここに履歴が表示されます。チェックした商品詳細ページに簡単に戻る事が出来ます。, © 1996-2020, Amazon.com, Inc. or its affiliates. ＝＝＝＝＝ 長友の「日本男児」も良かったのですが… ・読書は自分の考えを進化させてくれる。 意識して心を鎮める時間をつくる 監督の言葉にしない意図行間を読む 何故、「心を整える。勝利をたぐり寄せるための56の習慣」という本をおすすめするのか？. 集団のバランスや空気を整える 文章を読んでいて思ったのは、何よりこの人めっちゃ本読んでる！ってことと、この人やっぱり真面目なんだ…ということです。 —————————————————–—————————. 2019年08月12日, 自分自身が心が弱い、未熟な人間であることをわかってるからこそ日頃からメンタルを整えることを意識している、というのが深いなと思った。 頑張っている人の姿を目に焼き付ける それが、内容の理解をより深める一歩なんだと思う。 ◆吸収する ちょっと話はそれたけど、 周りの人間との関係やかかわり方にも 人が大切にしている習慣や考えを通して、 ◆絆を深める 単純に読み物として楽しめるし、 心がマイナスの状態の時、行動に、その負の結果が現れてきます。 南アフリカ大会直前に、主将が交代になったところの描写で、岡田監督から「長谷部にはだれとでも分け隔てなく接することのできる不思議な明るさがあるから、そのままでやって欲しい」とお願いされた描写がなんか印象的。「不思議な明るさ」というのを、自分も持てる人間になりたいなと思いました。, Posted by ブクログ ＝＝＝＝＝ ◆時間を支配する 本を読もうと思ったし、思いたったらすぐ行動しようと思いました。 The snake which cannot cast its skin has to die. 群れない 以下では56の習慣の内8つの習慣についてメモ的に記載しておきます。 56のエッセイと言った方が正しいでしょう。 非常に興味がありました。 2019年03月20日, 心を鍛えるのではなく整える。 ＝＝＝＝＝ 読書ノートをつける 著者の長谷部誠選手は、あらゆる指揮官に重宝される日本代表の中心人物であり、浦和レッズではタイトルを総なめにし、移籍したドイツでは、クラブチームを初優勝に導いた。記憶に新しいところでは、アジアカップでのチーム優勝。 この取扱いにくいものを、長谷部氏が、どう対処しているのか？ サッカー日本代表として前線で活躍する長谷部選手が普段からどのようなことを心がけているのか、心が乱れそうになった時にどうバランスを調整しているのか、どのような意識で取り...続きを読む組んでいるのかがストレートに書かれていてとってもわかりやすく共感できるところがたくさんありました。 理想が高いし、自分に自信がない。 気を配っているんだろう。 運は口説くもの 2020年02月16日, はじめて知ったのは大学生の頃の先生のおすすめとして、でした。 読んだ頃は読書は苦手でしたが、そんな私でも読みやすかったです。大学生の頃より、社会人になった今、とても惹きつけられるものがありました。チームで、組織で、仕事をしていく上で心がけていきたいことがたくさん載っています。大切な上司にプレゼントと...続きを読むしてお渡ししました。 私にとっては、一生の間に何度も繰り返して読み、思い出したいことがかかれている大切にしたい本です。, Posted by ブクログ 長谷部選手は一日の最後に必ず30分間、心を鎮める時間を作っている。 この習慣があったからこそ、どんなに葛藤を抱えても、翌朝には平常心でいられる。 お酒の席でも、自分にルールを課してプロフェッショナルを貫いている。 たまたま読んでいたものの出典としてこの本の一部が扱われていた内容を読んで、全容が気になったので買ってみました。 ・偏見を持たず、まず好きになってみる。 習慣はとても大切だと思う。 だからこそ、メンタルは「強化」するのではなく、 ＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝ 本書はよくあるスポーツに関するノウハウ本ではなく、世界でもサッカー界のトップを走る長谷部選手の経験から抽出された日常生活からビジネスといったあらゆる場面で大切になるエッセンスが詰め込まれており、それが56の習慣として紹介されている。 あまり、普通の人には、役立たないモノも少なくないと思います。（読み物として、面白いですが、、、） プロとしてフィールドでいいプレーをすれば良い、というだけでなく、自分がプレーすることでどのような影響を与えられるか、いい流れを作るためにはどこから意識したらいいのかということも参考になりました。 ・努力や我慢はひけらかさない 相手をどうこうする前に、自分がイメージする最大のパフォーマンスを出すために自分を管理下に置くことが重要なのだと教えられます。 （『心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣』より引用） このように、長谷部は言っています。私たちも、常に最良の結果を求めるために仕事はしているかもしれませんが、だからといって必ず思うとおりの結果が出る保証はありませ ◆心を整える 逆にプラスの状態の時は、どんな事があっても、平気だっていうこともあります。 人は自分が出ていくことを一番に考...続きを読むえてしまうものだと思うが、謙虚な姿勢で今自分のとるべき態度や、必要な事柄を把握しようとする長谷部は凄い男だと思う。 2019年07月03日, サッカーの長谷部選手が書いた本。 長谷部の印象は…「武士」なんですが… ネットバカではいけない 派手に動かないかわりに、組織が勝てるようにするために、周りをしっかりと観察して、組織の穴を埋めるようなプレーをするとあったけれど、なかなかできることではない。 自分らしく生きたい。時間とお金の自由を手にいれたい。STAGEは、人生の舞台で輝く富裕層や時代のキーパーソンの生き方、習慣、お金との付き合い方に出逢える、ライフスタイルマガジンです。. 2020年04月29日, かれこれ7~8年以上前、大学時代にお世話になっていた先輩がお勧めしていたので、買ってみた本。 勇気を持って進言すべきときもある 本当に不器用で自分に厳しすぎるくらい厳しい方だった。だからお勧めしていたのかな。（今になって気付いた） ・感謝は自分の成長につながる。 時差ぼけは防げる 好きなものに心を委ねる 心を整える、というのは、 心を整える ～長谷部 誠～ 長谷部誠が書いた「心を整える～勝利をたぐり寄せる56 の習慣～」という本の前書き と、『整理整頓から心の掃除をする』『運は口説くもの』という項の一部分を抜粋しました。 これはファンになってしまいますね！！ 「武士道」を極めた人のように感じました。 長谷部選手は、自分の不器用さや至らない点と 楽な方に流されると誰かが傷つく 好きですね、長谷部。, Posted by ブクログ とことん向き合ってきたんだろうと思う。 情報管理を怠らない 私たちにも、参考になる考え方や習慣があるのでは？ 電子書籍ストア 累計 537,024タイトル 1,056,110冊配信! 最近、仕事や今後のキャリアのことで、 「この人はどういう性格なのか」 勝負所を見極める 2017年現在140万部超。異例の売り上げを誇る、サッカー日本代表キャプテン長谷部誠選手の著書『心を整える。』。実はスポーツ選手が書いた書籍として初のミリオンセラーを達成。 大切なことはちゃんと進言する、でも、 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); やってみようと思う人がいたら、最初は無理せずに、5分間だけでよいのではないでしょうか。. 「心」をテーマにした本は、アスリートが書く場合、モチベーションの保ち方といった感じだったり、 ◆脱皮する ・マイナ...続きを読むスの発言は自分を後退させる。 2020年07月10日, 心を強くする、そんなことは無理かもしれないけど、心を整える、それならつらい時できるかもしれない、と思える。 今でも大切に本棚に置いてあります。 ・孤独に浸かる 出版されたのは2010年頃だったと思うのですが、「意識高い」を、自分にストイックに実践できる人って本当にすごいし、その小さな積み重ねでいつの間にか手の届かないところに行ってしまうのだなと感じまし...続きを読むた。 ＝＝＝＝＝ 【無料試し読みあり】「心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣」（長谷部誠）のユーザーレビュー・感想ページです。ネタバレを含みますのでご注意ください。 ・集団のバランスや空気を整える、潤滑油...続きを読むになる 改めて思い起こさせてくれるきっかけにもなる。 ©Copyright2020 週末世界のFootbool.All Rights Reserved. ＝＝＝＝＝ 心身の休息はとても大切ですし。 長谷部選手は、「メンタルを強くする」のではなく、「心を整える」ことを意識して日々生活している。, 常に安定した心を備えることによって、どんな試合でも一定以上のパフォーマンスが発揮できる。. 良い本だと思います。長谷部さんの
音楽のチカラを活用する 遅刻が努力を無駄にする と思う。 これまで読んだ自己啓発的な本では、グイグイ引っ張るリーダー格のあり方が多かったけれど、人の懐にするりと入ってきて、声かけをしながらまとめていくリーダー像というのは新鮮に映りました。 ◆想像する 仕事のパフォーマンスをあげる、といった点でみても 私はあまり詳しくないのですが、どうやら選手として突出した武器をもっているわけではないといわれているようです（基本的に全部の能力が高いのでしょうが）。そんな彼の最大の強みがサッカーのスキル・テクニックといったところではなく、メンタルコントロールだということです。 特に、ヨーロッパへ移籍した時の話や、レッズに入団したり日本代表に選出されたときの監督とのやりとりや、他の選手への意識など、まとめる力や、上に立った時に取るべき人の見方などもとても参考になったと思います。, マリモ 苦しいことには真っ向から立ち向かう それでは、また次回。
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